À lire et à pratiquer chez vous

Se préparer sans se crisper

Commencez à votre rythme, sans rendez-vous ni échange téléphonique. Choisissez un parcours qui vous ressemble, puis découvrez l’accompagnement associé si vous souhaitez être guidé.

Autour de : Sérénité avant un Événement Important.

Trois parcours différents

Le programme de 14 jours ne reprend pas simplement celui de 7 jours ; celui de 21 jours développe une autre progression. Prévoyez généralement 10 à 20 minutes par jour, un carnet et un stylo.

7 jours

Distinguer préparation et anticipation

12 pages PDF · 4,94 €

Une pratique guidée, une intention, une affirmation et une prière personnelle chaque jour. Un rituel de remerciement termine ce parcours.

Choisir 7 jours

14 jours

Organiser les appuis utiles

19 pages PDF · 6,20 €

Une pratique guidée, une intention, une affirmation et une prière personnelle chaque jour. Un rituel de remerciement termine ce parcours.

Choisir 14 jours

21 jours

Traverser l'événement avec souplesse

26 pages PDF · 8,00 €

Une pratique guidée, une intention, une affirmation et une prière personnelle chaque jour. Un rituel de remerciement termine ce parcours.

Choisir 21 jours

Comment utiliser votre programme ?

1. Lisez la page de la journée et son intention.
2. Suivez les étapes de l’exercice, à votre rythme.
3. Gardez une observation dans votre carnet ; aucune sensation particulière n’est à obtenir.
4. Le dernier jour, clôturez le parcours avec le rituel de remerciement proposé.

Les prières personnelles sont d’inspiration catholique. Elles restent facultatives, que vous soyez pratiquant ou non. Certaines méthodes sont communes à plusieurs thèmes de la collection : choisissez d’abord le besoin qui vous concerne le plus.

Ces propositions relèvent du bien-être et de la spiritualité. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. L’achat d’un programme n’inclut pas un soin.